آموزش جامع فوتبال و حرکات تکنیکی-دانلود آموزش

این مجموعه تشکیل شده از ۷۰ درس و نزدیک به ۳ ساعت آموزش تصویری که با تماشا و تمرین این مباحث می توانید این ورزش محبوب را به راحتی فرابگیرید

آموزش حرکات تکنیکی فوتبال ساده

فوتبال یک ورزش تیمی و محبوب‌ترین ورزش در بیشتر کشورهای جهان است . در این مجموعه آموزش فوتبال را از سطح پایه به صورت گام به گام و کاملا خودآموز می آموزید .

این مجموعه تشکیل شده از ۷۰ درس و نزدیک به ۳ ساعت آموزش تصویری که با تماشا و تمرین این مباحث می توانید این ورزش محبوب را به راحتی فرابگیرید .

ویژگی های آموزش جامع فوتبال و حرکات تکنیکی

مدت زمان آموزش  3 ساعت
بدون نیاز به نصب و فعالسازی
قابل اجرا در پلیر خانگی
کاملا تصویری و خودآموز
به همراه آموزش فریستایل فوتبال

فوتبال چیست؟!

یک ورزش تیمی و محبوب‌ترین بازی در سراسر جهان است که توسط دو تیم یازده نفره متشکل از بازیکنان فوتبال با یک توپ فوتبال بر روی چمن طبیعی یا مصنوعی با هدف گل‌زدن انجام می‌گیرد.

یازده بازیکن هر تیم شامل چند مهاجم، هافبک، مدافع و یک دروازه‌بان می‌شوند که توسط سرمربی در زمین چیده می‌شوند و مانند یک سیستم عمل می‌کنند که سیستم فوتبال نامیده می‌شود. امروزه بیش از ۲۵۰ میلیون فوتبالیست در بیش از ۲۰۰ کشور وجود دارند.

قدمت فوتبال به چندین سدهٔ پیش از میلاد و به چین بازمی‌گردد که به تدریج در یونان و روم نیز رواج‌یافت.دانلود آموزش فوتبال

فوتبال مدرن امروزی نیز در سال ۱۸۶۶ در مدارس انگلستان شکل‌گرفت و به تدریج گسترهٔ پراکندگی آن همهٔ جهان را زیر پوشش خود قرارداد. با شکل‌گیری سازمان فیفا در سال ۱۹۰۴ و ایجاد رقابت جام جهانی فوتبال، این ورزش بسیار گسترده‌تر شد.

طول زمین فوتبال ۹۰ تا ۱۲۰ متر و عرض آن ۴۵ تا ۹۰ متر است. فوتبال در دونیمه ۲۰ تا ۴۵ دقیقه‌ای انجام می‌گیرد و در بازی‌های حذفی و رفت و برگشتی گاهی‌اوقات، وقت‌های اضافه و پنالتی نیز به آن افزوده می‌گردد.

فوتبال ضوابطی دارد که قوانین فوتبال نامیده می‌شوند و نمی‌توان بر خلاف آن‌ها عمل‌کرد. سازمان فیفا علاوه بر فوتبال، نهاد رسمی ورزش‌های فوتسال و فوتبال ساحلی نیز می‌باشد و کنفدراسیون‌های قاره‌ای یوفا، اِی‌اِف‌سی، سی‌اِی‌اِف، کونکاکاف، کونمبول و اُاِف‌سی از زیرشاخه‌های فیفا هستند.

جام جهانی فوتبال از بزرگ‌ترین رویدادهای ورزشی جهان است که هر چهارسال یک‌بار در یکی از کشورهای جهان روی می‌دهد. علاوه بر این، مسابقات بین‌المللی دیگری مانند بازی‌های المپیک تابستانی، جام کنفدراسیون‌ها، جام باشگاه‌های جهان، جام ملت‌های اروپا و لیگ قهرمانان اروپا نیز رایج است.دانلود آموزش فوتبال

لیگ‌های متعددی ازجمله لا لیگا و لیگ برتر انگلستان در کشورهای مختلف به‌وجود آمده‌اند که نوعی مسابقات داخلی محسوب می‌شوند. فوتبال بانوان نیز از اواخر سدهٔ نوزدهم میلادی به راه‌افتاد. فیفا ادعا می‌کند که وظیفهٔ محافظت بازیکنان از زورافزایی را به‌خوبی انجام می‌دهد و فوتبال، از زورافزایی پاک است.

در سال ۲۰۰۴، فیفا یک منشور اخلاقی برای اجرای بازی‌های جوانمردانه به‌تصویب رساند. اما در سال ۲۰۰۶، این منشور بازنگری‌شد و منجر به تشکیل نهاد قضایی سوم فیفا شد

آموزش جامع فوتبال و حرکات تکنیکی-دانلود آموزش

سرفصل های آموزش جامع فوتبال و حرکات تکنیکی :

فصل ۱ – با قوانین بازی آشنا شوید:

درک قوانین فوتبال

فصل ۲ – تمرینات گرم کردن قبل از بازی:

گرم کردن عضلات قبل از مسابقه
گرم کردن کاردیو قبل از مسابقه
کشش عضلات قبل از مسابقه
کشش مفاصل قبل از مسابقه
تمرینات گرم کردن برای قبل از مسابقه

فصل ۳ – چگونه گل به ثمر برسیم

چگونه با بغل پا شوت کنیم؟
چگونه توپ را شوت کنیم؟
چگونه به توپ کات بدهیم؟
چگونه با بیرون پا شوت کنیم؟
چگونه چیپ بزنیم؟
یادگیری ضربه آزاد مستقیم
چگونه پنالتی بزنیم؟

فصل ۴ – در مورد ضربه با سر اطلاعات کسب کنید

چگونه با سر به توپ ضربه بزنیم؟
یادگیری ضربه سر پرشی

فصل ۵ – نکات و تکنیک های پاس کاری :

پاس کوتاه
پاس بلند
سانتر کردن توپ به داخل محوطه
بال کبوتر
پاس یک و دو
پاس پشت پا

فصل ۶ – مهارت های دریبل خود را بهبود بخشید

دریبل سر پا
لایی زدن
دریبل دو طرفه
پا عوض کردن
گول زدن
توسر توپ زدن
دریبل زیدانی
یه پا دو پا
تکنیک درگ بک

فصل ۷ – روی کنترل توپ کار کنید

کنترل کردن پاس زمینی
کنترل پاس هوایی
کنترل کردن توپ با جهت دادن
چگونه توپ را دریبل کنیم؟
کنترل توپ با سینه

فصل ۸ – چگونه پرتاب اوت را انجام دهید

یادگیری قوانین پرتاب اوت
چگونه پرتاب اوت بلند انجام بدهیم؟

فصل ۹ – چگونه یک دروازه بان بهتر باشیم

چگونه توپ را مهار کنیم
چطور به عنوان یک دروازه بان توپ را دفع کنیم
چگونه توپ را پرتاب کنیم

فصل ۱۰ – بیاموزید چگونه دفاع کنید

چگونه در فوتبال دفاع کنیم؟
قوانین فوتبال- خطاهای تدافعی

فصل ۱۱ – آموزش تمرین برای بهتر شدن در فوتبال

بهبود پاس کاری
چگونه دریبل کنیم؟
چگونه با سر به توپ ضربه بزنیم؟
بهبود کنترل توپ
چگونه روپایی بزنیم؟

آموزش جامع فوتبال و حرکات تکنیکی-دانلود آموزش

فریستایل یا حرکات تکنیکی

فریستایل فوتبال، یا فوتبال نمایشی به انجام حرکات نمایشی با توپ می‌گویند.

فریستایل فوتبال فقط یک ورزش محسوب نمی‌شود بلکه به عنوان یک هنر نیز شناخته شده است.

فریستایل فوتبال مانند تمام رشته‌های ورزشی دیگر فدراسیون جهانی دارد. هر سال مسابقات رسمی از سوی فدراسیون جهانی برگزار می‌شود که دارای رنکینگ جهانی می‌باشد.

فری استایل فوتبال ترکیبی زیبا از چند ورزش است که به خوبی در کنار هم قرار گرفته اند و می توان در فری استایل فوتبال حرکات فوتبال، بسکتبال، ژیمیناستیک، رقص،پارکور و… را دید.

فریستایل فوتبال فقط یک ورزش محسوب نمی‌شود بلکه به عنوان یک هنر نیز شناخته شده است. فریستایل فوتبال مانند تمام رشته‌های ورزشی دیگر فدراسیون جهانی دارد.

هر سال مسابقات رسمی از سوی فدراسیون جهانی برگزار می‌شود که دارای رنکینگ جهانی می‌باشد. خیلی از افراد این رشته ورزشی را با روپایی زدن ساده یا حتی در غالب رکورد گیری‌ها اشتباه می‌گیرند.دانلود آموزش فوتبال

این ورزش، یک ورزش رقابتی تن به تن است. مسابقات آن بدین شکل است که ۳ تایم ۳۰ ثانیه برای هر بازیکن داده می‌شود که با توپ هنر خود را به نمایش بگذارد.دانلود آموزش فوتبال

در نهایت داوران که اغلب تعداد آنها ۳ نفر است نظر خود را اعلام می‌کنند. اولین مسابقات فریستایل فوتبال در ایران که در فدراسیون جهانی این رشته ثبت گردید و دارای رنکینگ جهانی نیز بود در سال ۲۰۱۵ توسط پرشین بال و آرت فوتبال برگزار شد.

سرفصل های آموزش جامع فوتبال و فریستایل یا حرکات تکنیکی :

سه حرکت فوتبالی دیوانه وار ولی ساده
پنج حرکت ساده فوتبال بدون روپایی
آموزش روپایی با پاشنه
یادگیری انجام فلیک آپ
یادگیری حرکات رونالدینیو
چگونه روپایی بزنیم
پنج حرکت بلند کردن توپ
یادگیری حرکات ساده و باحال برای دریافت پاس
پنج حرکت برای زمین تمرین فوتبال
یادگیری حرکات آسان و جذاب
یادگیری حرکات آسان و باحال مبتدی
یادگیری ال تورنادو
حرکت معروف کریستیانو رونالدو در فیفا ۱۸
یادگیری رابونا
یادگیری آکا ۳۰۰۰
یادگیری سریع حرکت دور دنیا
یادگیری بهترین تکنیک های رونالدینیو
آموزش لیفت پروانه
یادگیری فوت استال
یادگیری گوتزبرو فلیک
یادگیری حرکت ضربه با زانو – آموزش پایل درایور
یادگیری حرکت راکت نیمار
حرکت شگفت انگیز فوتبال
آموزش حرکت جدید
پنج حرکت برای سرپا زدن در حین دریافت پاس
حرکتی که همه می توانند در چهار قدم یاد بگیرند
پنج حرکت فوتبالی خنده دار که باعث خاص بودن شما می شوند

 

آموزش جامع فوتبال و حرکات تکنیکی-دانلود آموزش